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天气热要多吃这菜,5块钱做一大盘,清热解毒味道好,拿肉都不换

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生菜是一种非常普通的蔬菜。它味道清脆,略带苦味。它有点苦,虽然它很苦,但它具有清热和清除肝脏和胆囊的作用。特别适合炎热的夏季饮食。生菜还含有丰富的维生素E和胡萝卜素,能很好地保护眼睛,保持视力正常,有效缓解眼睛疲劳和干燥。此外,生菜还含有大量的钙和膳食纤维,促进儿童的生长发育,防止便秘。

由于生菜味道鲜美,营养丰富,厨师将与您分享蚝油生菜的常见做法!我希望你喜欢它!天气很热吃这道菜,5元做大盘,清热解毒味道不错,不要换肉。

蚝油生菜

准备原料:4生菜,8大蒜,1茶匙,1茶匙,3滴芝麻油,1茶匙盐,半勺白糖和1茶匙淀粉。

1.用刀背将大蒜开裂后,可以很好地去皮。然后将大蒜切碎并准备使用。然后拿一碗准备一碗酱汁。将一勺蚝油放入碗中。画出,摘下白糖的黑哨,然后加入一勺淀粉准备备用,并清理生菜。

2,从锅里。在锅中加热一盆水。为了让生菜喝醉,我们可以在锅里放一茶匙盐和几滴芝麻油。

3,然后将生菜依次放入锅中,然后取出冷水并沥干盘子。

4,重新开锅,将适量的油倒入锅中加热,倒入先前切好的大蒜放入香。

5,然后将先前准备好的酱汁倒入锅中,用大蒜煮沸,搅拌均匀。 (此步骤可以用于小火,以免混淆)

6.然后将先前准备好的酱汁倒入热量中。

在桌旁吃饭!一道菜有一道美丽的盘子和清爽爽口的生菜味道!这种做法很简单,即使你不是厨师,也可以学习它!在炎热的夏天吃,健康又美味,家人喜欢它!